Сладкий перец

4 шт.

Куриная грудка

250 г

Творог

2 ст. л.

с горкой

Яйцо

1шт.

Специи

по вкусу

Соль

по вкусу

Ккал: 61,12

Белки: 8,57 г

Жиры: 1,36 г

Углеводы: 3,53 г

Это полезный вариант приготовления фаршированных сладких перцев с куриной грудкой и творогом. В этом блюде содержится большое количество белка, поэтому этот факт непременно понравится активным людям. Поразительно, но в этом сытном блюде только 61 ккал на 100 г, поэтому всем, кто следят за фигурой, этот рецепт будет полезен. Единственная проблема заключается в том, что эти перцы получаются настолько вкусными, что их хочется съесть сразу много. Приготовление этого блюда не занимает много времени, поэтому сохраняйте и смело используйте этот рецепт на своей кухне и наслаждайтесь неповторимым вкусом полезной еды.

Время: 50 мин

Сложность: 

Рецепт

Шаг 1

Лучше брать сладкий молодой перец, у него кожица ещё тоненькая и не будет чувствоваться сильный запах. Мою его, разрезаю на две части и удаляю семена.

Шаг 2

Куриную грудку промываю водой и нарезаю небольшими кусочками. Можно использовать куриный фарш.

Шаг 3

Зелёный лук мою и рублю некрупно. Можно добавить и другую зелень по вашему вкусу.

Шаг 4

В миске смешиваю грудку, зелёный лук, яйцо, творог, специи и соль. Размешиваю ингредиенты вилкой, потому что так проще размять творожные комочки.

Шаг 5

Теперь наполняю каждую половинку сладкого перца начинкой.

Шаг 6

Огнеупорную форму для запекания слегка смазываю растительным маслом. Перекладываю в неё фаршированный перец. Запекаю в духовом шкафу 35 минут при температуре 180 С.

Готовьте с любовью

Понравился рецепт? Оставьте оценку.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Видео рецепт

Посмотрите другие рецепты

Оставить комментарий